さんまる代の地味活

30代”ねこわめぐすり”女による雑記

【自律神経による体調不良】今まさに毎日職場で実行中!〜効果あるのでダメ元でやってみて〜

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 今週のお題「秋の空気」

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最近本当に悩んでた

季節の変わり目の秋

自律神経のバランス崩れた

職場じゃ緊張感で全身カチコチ

手足の痺れも怖かった

呼吸も浅くなってた

きっと胃痛も自律神経からね…

ヨガの効果は知ってたけど

ここまでとは!

本当にリラックスした時にヨガは最強

気持ちが良いし体がほぐれた

内臓まで緊張してたんか?

ヨガ教室の先生が優しすぎ

先生ありがとう

1週間に1回の楽しみ

ストレスとサヨナラしたい

そもそもストレスの根源は職場

職場でやってやろうじゃん

でも私面倒くさがりだわ

こんな私でも続いてるもの

この本わかりやすかったし

コミックだから読むの苦手でも大丈夫 

自律神経どこでもリセット! も~っと ずぼらヨガ

読めたら読んでみて!

職場で座り仕事だから困ってた

椅子に座りながらのずぼらなヨガ

職場で頭痛しなくなった

緊張状態がほぐれてとにかく良かった

そうそう

アロマオイルも嗅ぎたい

スゥハァ スゥハァ

ハンカチじゃ怪しまれるし

周りの人に

香りが苦手な人もいるかもしれない

なので

マスクの裏に垂らしたら

最高に良かった

アロマも香りで効果が違うみたい

好きな香りを楽しんで

全身からリラックス 

インセント アロマオイル エッセンシャルオイル ブレンド 人気5本セット アソート1 (シトラスフレッシュ・フレッシュラベンダー・アンチウイルス・ユーカリラベンダー・ベルガモットオレンジ 各5ml)精油 ブレンドオイル

癒し系の音楽

お家でヨガする時に聴いてるよ

ゆっくりしたい日お茶でも飲みながら 

女性の柔らかな歌声

ホッとする歌声です

Love Is Space

www.nekowamegusuri.com 

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