さんまる代の地味活

30代”ねこわめぐすり”女による雑記

【職場】コミュニケーションが苦手な私が人間関係で「苦手な人達」に、慣れるまで試行錯誤して効果のあった付き合い方を書いてみた

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さいしょに

人間関係で困っていませんか?

私は正直、人とのコミュニケーションがかなり苦手な方で困っています。

雑談が特に顔が引きつる瞬間でもあります。

 

私の脳内では

雑談=苦痛

な状態です。

 

そんな私は、どの職場に行っても必ず現れます。

 

「苦手な人」…

 

転職する度に、「苦手な人」はいませんか?

 

私は特に人間関係が下手な上、女子のみの職場は最も「苦手な人」が多い方です。

というより、ほぼ「苦手な人」だらけです。

 

転職してからの数ヶ月経過…

本当に悩み苦しみました。

 

職場の「苦手な人」に試行錯誤しながら

自分なりに、いい方向に向かってきたと実感したので

 

今回は、解決方法を書いていきたいと思います。

( ´∀`)

 

【もくじ】

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転職先が女子だけの職場

女子だけの職場で働いたことはありませんか?

 

私は、今回合わせて2回ほど女子のみの職場で働きました。

女子が集団化すると

経験上、独特な協調を求められるよう感じます。

 

また雑談が非常に大事なことは、身をもって感じました。

 

また新人で未経験の職なので協調と雑談ができずに疎外感を感じていました。

そんな職場での生活の中で、更に無視ときつめの言い方を続ける「苦手な人」が存在してきました。

 

「苦手な人」

  • お局様
  • お局様の周りの先輩 

コミュニケーションが苦手な自分

コミュニケーションがとても苦手な自分会話のキャッチボールが難しい…

 

会話が続かないし、続けるために脳内で考え続け疲れます。

 

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また、会話した後に気になって脳内で大丈夫だったかどうか考えます。

するとグッタリして、誰とも話をしたくなくなります。

 

会話したくない

 

会社という場所は

仕事をしてお金を稼ぎに来る所で

仲良しこよしに来る場所ではないと思っている人間が私です。

なので、今のコミュニケーションを必要とする職場は息苦しいです。

 

なんか疲れる 

最初の雑談から、会話が続かなくて避けられるようになった

最初の1〜3ヶ月間

新しい職場ということもあり、緊張は勿論のこと仕事のジャンルも初めてだったので

仕事を覚えるのに必死でメモを書いたものを自分のノートにまとめたり、真面目にコツコツ働いていました。

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わからないことは、こまめにタイミングを見計らって確認したりで余裕なんて全くない1ヶ月間でした。

 

この頃は優しい先輩が1人いて、私に仲良くしてくれて仕事もほとんどその先輩が教えてくれました。

 

そんな私はその先輩以外の雑談に全く入っていけず、たまに話を振られても緊張して会話が全く続かない日々。

 

最初の頃は、気をつかって話しかけてくれていた苦手な先輩達も

段々と私には、話しかけてこなくなって次第に避けられるように感じました。

 

例えば

私が雑談中のエリアに移動すると、シーンと静まりかえりピリピリします。

 

私が雑談中のエリアから出ると、会話がスタートします。

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また、私が仕事のことで近づこうとすると入れ違いで出たり、わざわざ遠回りしたり避け方が嫌でもわかってくるようになりました。

露骨だよwww

 

 

仕事の情報を聞くのは、事が起きてから初めて知ったり優しい先輩から情報を聞いたりしていました。

情報共有が新人には、入ってこない職場です。

 

その間に、1人だけ仲良くしてくれた先輩は…

任期終了で退職していきました… 

悲しい

4ヶ月目〜このままではヤバイ!と危機感

仲良くしてくれた先輩が去ったこともあり、完璧孤立してしまいました。

 

このままでは不健康になる、仕事がしにくいということもあり悩みました。

悩んでなかなか行動ができなかったのは

「苦手な人」はお局様。

 

しかも「苦手な人」ってなるべく避けたい気持ちが勝つ。

 

悩むわ〜

お局様

お局様の機嫌1つで職場の雰囲気がガラッと変わります。 

周りの先輩達も、お局様と仲良くしておかないと自分が攻撃されるので

益々私は浮いた存在になりました。

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お局様の機嫌が麗しくないと

般若みたいな顔つきでキツイ言葉を連発されます。

 

そして

見事に孤立した

 

コミュニケーションが取れていない私は、仕事の情報が入ってきません。

職場にいるのに、いない者のような気がしました。

 

そんな環境が続いて、緊張状態が続き自分も報告がしづらくなり報告連絡が難しくなってきました。

 

そんな日々が続くと、緊張からか頭痛や吐気との戦いの日々です。

 

不健康になる、仕事がしにくい

このままでは、ヤバイ

 

考え方をリセットして

「無理やり1からスタート」

と自分の中で決めました。

 

コミュニケーションときちんと向きあえるように考えました。

ここからは、あれやこれや試して効果があったことを紹介します。

「苦手な人」との付き合い方で効果があった事

「お局様」と思われる人物を先に攻略した

まずはお局様攻略が先!

 

私の職場では

リーダーよりもの年上の先輩が偉いwww

正直、こんな職場はおかしいのだけどね。

 

笑止千万www

 

年上が1番偉いと思っている年配の人はまだまだいます。

私の職場がそうですから。

 

契約書では、仕事内容も立場も平等なのですが

そんなものはあってないようなものが契約書。

 

ここを先に攻略すると、あとが楽になります。

周りの雰囲気が柔らかくなりましたから。

お局様と会話はしないけど相槌と微笑みと尋ねる

会話はせず

相槌と微笑む

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雑談をお局様がしたら、無視され続けても相槌したり笑ってみる。

遠くからでも、例え自分が雑談のメンバーに入ってなくても試したよ。

 

ここで大事なのは

無理に会話に入ろうとしないことです。

 

私は最初、なんとか会話しようとして緊張しすぎて噛み噛みだし、会話のテンポは乱すわで空気を悪くしましたwww

大失敗したのさ

無視が機嫌の悪い無視になって

酷くなりましたwww

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慣れてきたら

会話ではなく

尋ねる&ありがとう

 

もう会話は、私の中で消去して

簡単に尋ねられることから始めました。

 

例えば

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私:今日、雨降りますか?

苦手:多分

そうなんですね( ´∀`)

ありがとうございます

 

この一言を適当に考えて毎日続けるようにしました。

 

返事がかえってきたら

内容によりますが…

ありがとうございます

( ´∀`)

で終わらせる。

 

内容次第では嫌味になることがあるので

無理だと思ったら、おうむ返し

 

例えば

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私:お茶、何を飲まれますか?

苦手:コーヒー!

コーヒーですね( ´∀`)

 

こんな感じを毎日繰り返す

 

これが

私の精一杯や

お局様のサポートを頑張った

正直、バカバカしいのですが

心が健康に生きていくためには仕方ないと考えました。

 

よくお局様の周りの先輩達を観察していると

お局様の言うことを聞いて、お局様が働きやすいようサポートしていました。

 

全然気づかなかった!

 

ただ、やりすぎると面倒な性格のお局様は

 

苦手:私の仕事だからいいです 

 

なんて言ってきやがる

なのに結局やらんので

 

どっちなんだ〜い?

とか心で思ってみたりした結果

 

「自分、手が空いてますのでやります。大丈夫です」

( ´∀`)

とか適当に言ってみたり。

女子が1対1の個別になると「苦手な人」から「普通の人」になる

女子あるある!? 

集団の時はお局様と同様冷たいのに、個別だと優しいし話しかけてくれるのはなんでだろう。

 

きっと、自分を守るため?

とか考えながらも

 

心を閉ざしそうになったけど

チャンスと思って

寄り添ってみましたwww

 

結果良かった  

さいごに:苦手な人の攻略のまとめと流れ

  • 先に職場のお局様を攻略
  • お局様の雑談は聞く側からはじめよう
  • 聞きながら相槌や微笑みを加えよう
  • 会話は無理せず尋ねることからはじめよう
  • 「ありがとうございます」は会話のかわりになる
  • 「おうむ返し」も会話のかわりになる
  • お局様をサポートしましょう
  • お局様の攻略の目安は、職場の雰囲気が柔らかくなる
  • お局様を攻略していくと周りの人からも話しかけてくれる

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コミュニケーションや雑談を重要視しない個人作業の職場だと

お局様がいようが無視されようが

仕事に関係ないので無視されても楽に思っていました。

 

しかし

 

みんなで共同作業な職場は

私のような者には試練連発でした。

 

今回の攻略もこんな感じですが、私にとっては辛い流れでした。

緊張状態が続くのは、本当に体に良くない。

慣れないことをして疲れたし、ポリープできたのもこの期間。

 

肩は凝るし、頭痛はするし、吐くし。

キツイし、職場に行きたくないし。

よく寝るが、翌日の勤務表のメンバーによっては落ち着かない。

 

体がSOS状態よ

 

雑談は私にとってハードルが高いもので

コミュニケーションが取れずに仕事の情報すら排除されたあの感じは、きっとこれからも忘れないことはないでしょう。

 

透明人間じゃないからね〜 

 

私にも原因はあるとはいえ

辛かった!

 

私もコミュニケーションから逃げていたと認めることができましたし

今、私の前にお局様が現れてくれたありがたい人物だったと思うようにします。

 

おわり 

 

 

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