さんまる代の地味活

30代”ねこわめぐすり”女による雑記

2018-11-16から1日間の記事一覧

ヨガの効果と寒い日のおすすめのヨガの格好

さいしょに ヨガをして間もなく2年8ヶ月になろうとしています。 相変わらず体は硬いですが、ちょっとずつ可動域が広がっているような気がします。 心も体も、ヨガは凄くいいものだと思います。 今回は、個人的に感じたヨガの効果を記事にしてみようと思い…